Emakakaela osteokondroos on tänapäeval väga levinud haigus, mis mõjutab igal aastal üha enam mitte ainult eakaid inimesi, vaid ka noori 25–40. Selle haiguse areng reeglina aitab kaasa üsna pikale jäämisele valesse poosi, mida täheldatakse näiteks pika tööga arvutis ja paljudel muudel juhtudel.
Üsna sageli esineb emakakaela osteokondroos ka pikaajalise kokkupuutega vibratsiooniga, näiteks pideva tööga igasuguste suurte ehitusseadmetega või auto juhtimisel.
Selle haiguse teiste levinumate põhjuste hulgas eristatakse ka väikese motoorse aktiivsuse, keha vale positsiooni, geneetilist eelsoodustust ja muid tegureid. Sageli ei tea inimene isegi, et ta kannatab emakakaela osteokondroosi all. See haigus ei pruugi paljude aastate jooksul põhjustada mingeid sümptomeid ja valulikke reaktsioone. Kuid enamasti põhjustab see siiski mitmeid ebamugavusi, nii et parem on mitte raviprotsessi edasi lükata, vaid alustada seda kohe, kui saite selle haiguse olemasolust teada.
Haiguse sümptomid
Emakakaela osteokondroosil on mitmeid iseloomulikke sümptomeid. Nad võivad avalduda eraldi või oma agregaadis. Tuleb märkida, et sümptomite korral erineb seda tüüpi haigus mõnevõrra muudest osteokondroosi sortidest. Seda peetakse kõige keerukamaks ja ohtlikumaks igat tüüpi osteokondroosist. See on tingitud asjaolust, et kui emakakaela selgroolülid on nihutatud ja selgroolülide vaheliste ketaste struktuur sageli lülisamba närvi pigistab. See võib põhjustada aju verevarustuse rikkumist, mis on täis väga ohtlikke tagajärgi.
Valu kaelas pole kõige ohtlikum, mis võib osteokondroosi tõttu juhtuda.
Emakakaela osteokondroosi kõige levinumate tunnuste hulgas saab eristada järgmisi sümptomeid:
- Ebameeldiv valu emakakaela piirkonnas.
- Sagedased peavalud.
- Kristall kaelas liikudes.
- Raskused pea pööramisel.
- Sageli täheldatakse vasakul rinnus venitusvalu, mis mõnikord annab vasakule käele.
- Õla abaluude vahel ebameeldiv põletus.
- Sagedane nõrkuse tunne, apaatia, millega kaasneb iiveldus, pearinglus ja mõnel juhul ka teadvuse kaotamine.
- Raske hingamine, kopsude katkemine.
- Kõige raskematel juhtudel on sündiovaskulaarsüsteemi töös.
- Näo ja keele tuimus.
- Rippub mu silme ees.
Nagu näete, pole emakakaela osteokondroos nii kahjutu haigus, nagu paljud usuvad. Mõnel juhul on ta võimeline kaasama väga ebameeldivaid ja isegi ohtlikke tagajärgi. Seetõttu on vaja oma tervist hoolikalt jälgida, proovida riskitegureid vältida ja emakakaela osteokondroosi esimestel märkidel pöörduge meditsiinilise abi poole.
Ravimeetodid
Tavaliselt on osteokondroos esialgsel arenguperioodil esitatud kõige kergemal kujul. Kui tuvastate selle haiguse õigeaegselt ja lähete kohe ravile, on sellest vabanemine palju lihtsam kui tähelepanuta jäetud haiguse korral.
Esialgses etapis ei nõuta tavaliselt ravimite sekkumist. Piisab oma režiimi ja igapäevase rutiini uuesti läbimõtlemisest ning kõrvaldamisest, mis aitavad kaasa emakakaela osteokondroosi tekkimisele - kehalise aktiivsuse suurendamiseks, proovige vähem arvutis istuda ja teha muid liikumatuid töid, jälgida oma kehahoiakut, tegeleda regulaarselt füüsiliste harjutustega, võtavad pikaajaliste tööde ajal pause. Kui saate selle haiguse ravile pöörata, ei häiri teid enam ebameeldivaid aistinguid kaelas, peavalusid, nõrkust ja pearinglust osteokondroosi suhtes enam. Sel perioodil on soovitatav jälgida ka mõistlikku dieeti ja loobuda kehakaalu tõstmisest.
Kui te ei hakka haigusega õigeaegselt võidelda, hakkab see aja jooksul edenema ja põhjustab teile üha rohkem ärevust. Sel juhul on vaja tõsisemaid meetmeid, mis võivad haiguse arengu peatada. Näiteks on laialt populaarsed füsioteraapia, füsioteraapia, spetsiaalne emakakaela osteokondroosi massaaž. Mõnel raskemal juhul on patsiendid välja kirjutatud ka teatud ravimiravi jaoks.
Praeguseks on palju erinevaid spetsialiseerunud ravimeid, mis aitavad emakakaela osteokondroosiga. Nende tegevus on suunatud anesteesiale, põletiku eemaldamisele ja normaalse vereringe taastamisele.
Traditsiooniliselt on emakakaela võitluse üks tõhusamaid ja tõhusamaid meetodeid füsioteraapia harjutusi. Anname väikese kompleksi lihtsate paranemisharjutuste hulgast.
Terapeutiline võimlemine
- Istuge toolil, sirgendage selgroogu ja suruge see tooli taha. Tehke külgedele hoolikaid peapööre.
- Laske aeglaselt pead, puudutades rindkere lõuga. Seejärel kallutage teda nii palju kui võimalik.
- Istudes laua taga, pange küünarnukid pinnale ja pange käsi otsmikul. Proovige 10 sekundiks oma pead nii palju kui võimalik. Korda mitu korda iga käega.
- Seistes ühtlaselt, laske käed mööda keha ja tõstke õlad üles. Jääge mõneks sekundiks selles asendis, seejärel lõdvestuge. Korda 10-12 korda.
- Pritsige sõrmedega kaela taha. Tehke intensiivsed ja sügavad liigutused 3-4 minutit. Mugavuse huvides võite küsida sellist massaaži kodust.
- Sarnased liigutused on soovitatav abaluude jaoks. See võimaldab teil lõõgastuda ja vereringet parandada.
Neid lihtsaid harjutusi saab teha nii keerulises kui ka üksteisest eraldi. Soovitav on need teha iga päev ja nii sageli kui võimalik, niipea kui teil on vaba minut. Paljud ülaltoodud harjutused teevad lihtsalt igas kohas. Tehke neid, kui seisate teel liiklusummikul, loete, vaatate telerit või töötate arvutis. Ainult mõni minut päevas - ja mõne aja pärast märkate käegakatsutavaid parandusi.